눈건강 #안구건조증 #안구건조 #체내수분 #건강정보 #생활정보1 안구건조증 예방 꿀팁 (항상 수분을 공급하세요) 안녕하세요 꿀팁 공급소입니다. 안구건조증을 예방하는 생활수칙 1. 황사나 미세먼지는 식염수나 수돗물 등 깨끗한 물로 눈을 씻어낸다 2. 하루에 8~10컵 정도의 충분한 물을 섭취한다. 3. 책을 읽거나 모니터, 핸드폰을 자주 사용할 경우 눈을 의식적으로 자주 깜빡인다. 4. 실내 온도를 18도, 습도를 60%로 유지한다. 5. 장시간 눈을 사용하여 업무 할 경우 한 시간에 10분은 눈에 휴식을 준다. 가을에도 겨울에도 그리고 봄에도 안구건조증은 항상 우리를 괴롭힙니다. 황사나 미세먼지가 심할 때, 사무실에서 온풍기를 많이 사용할 때에도 안구는 쉽게 건조해집니다. 특히 요즘 컴퓨터를 이용하여 주로 업무를 하거나 학습을 하는 분들은 안구가 더욱 심하게 건조해 짐을 느낄 것입니다. 대부분의 안구건조증의 원인은.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
